Cattivo umore e stress? Bevete un bicchiere d’acqua!

In questo periodo, con la ripresa delle attività lavorative e scolastiche e con il ricordo delle vacanze che si fa sempre più lontano, può capitare di sentirsi con il morale che tende verso il basso e con i classici mal di testa legati allo stress della ripresa. Un aiuto per contrastare la situazione potrebbe venire dall’acqua. Aumentare l’introito idrico per l’organismo, infatti, aiuterebbe a
contrastare meglio i cali di umore e le tensioni. A dirlo è una ricerca condotta negli Usa pubblicata sulla rivista Appetite, che dimostra come bevendo più acqua si sarebbe meno esposti ai problemi legati allo stress e all’umore grigio. A questa ricerca si aggiunge un’altra indagine, realizzata allo Hume Performance Laboratory del Connecticut, che studiando una popolazione di adulti sani ha scientificamente dimostrato un fatto noto a molti per esperienza: memoria e concentrazione calano quando l’idratazione dell’organismo non è ottimale. Questa situazione, in particolare nelle donne, sarebbe anche correlata alla comparsa  di cefalea, stanchezza e concentrazione difficile. Ovviamente i farmaci di automedicazione possono essere d’aiuto a combattere i sintomi del mal di testa occasionale, ma non bisogna mai dimenticate di bere almeno due litri di acqua al giorno