Ciao, sono bollino!

attività fisica

Non tutto il freddo viene per nuocere!
News
Ormai fa freddo, ci si copre di più e si accendono termosifoni e camini per non raffreddare la casa ma, atten...
Parola d’ordine, camminare: ma occhio alla punta della scarpa
News
Compatibilmente con le necessità di distanziamento e seguendo le regole indicate, è importante in questo per...
Balli e ginnastica, attenzione ai muscoli e alle articolazioni
News
Come ci si sente bene dopo una sessione di ballo! Spesso questo è quello che esclamiamo al termine dell’ese...
Bambini: troppo tablet, poco sonno
La salute vien sapendo
L’insonnia è uno dei problemi di salute più difficili da contrastare. Tante le tecniche, dalla classica co...
Per migliorare le performance sportive ascolta un po’ di musica
La salute vien sapendo
La prima sana regola di chi pratica sport regolarmente è di certo preservare muscoli e articolazioni, evitand...
Anche la scienza lo dimostra: l’attività fisica ci rende più felici!
La salute vien sapendo
Le giornate dalle temperature più miti invitano a trascorrere più tempo in campagna e nei parchi e a spostar...
L’hula-hoop per rimanere in forma
La salute vien sapendo
Con le giornate più lunghe e la bella stagione che avanza, cominciamo a sentire la necessità di fare attivit...
Stress e lavoro intenso, un binomio da evitare
Stress
Durante questi ultimi mesi la normale routine ha dovuto lasciare spazio a un nuovo stile di vita. Molti di noi...
Pochi minuti al giorno di esercizio fisico per proteggere il cuore
News
Tutti sappiamo che l’attività fisica fa molto bene al nostro organismo, così come sappiamo che per affront...
Se i geni ti portano a essere giù di morale, metti la tuta e vai!
La salute vien sapendo
L’attività fisica fa bene, al corpo e anche all’anima. E può davvero fare da barriera all’umore grigio...
Rigovernare la casa è come uno sport e mantiene in forma
Rimedi della nonna
Le nonne lo dicevano sempre. Non disturbateci con la necessità di muoverci, visto che di movimento ne facciam...
Attenti ai virus dopo lo sport
News
Passata la buriana alimentare delle feste di fine anno è facile trovarsi con qualche rotolino di “ciccia”...