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Che mal di schiena stando a lungo in piedi!

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che mal di schiena per i sempre in piedi

Dolori lombari e  alle gambe in agguato. Rimanere sempre seduti al lavoro non fa certo bene, tanto che si consiglia di fare regolarmente brevi passeggiate per modificare la posizione e muovere e .

Ma anche rimanere a lungo in piedi, nella stessa posizione, si può riflettere sul della colonna vertebrale e delle gambe con comparsa di dolori alla schiena e crampi muscolari, in particolare ai polpacci.

A rischio di questi disturbi sono soprattutto i baristi, gli addetti ai rapporti con il pubblico, le persone che lavorano nei negozi e in generale quanti, di entrambi i sessi, stanno per ore in piedi durante la giornata.

A confermare i pericoli è una condotta all’ETH di Zurigo su 28 persone di varia età, pubblicata su Human Factors, che arriva anche a definire il lasso di tempo entro il quale non sarebbero evidenziabili i problemi. Stando sotto le due ore di posizione eretta, infatti, non ci sarebbero particolari rischi per schiena e muscoli per le persone sane.

Superando questa soglia, invece, crescono progressivamente i pericoli di andare incontro a dolori e crampi, che si possono affrontare con un’ responsabile ma che debbono essere soprattutto prevenuti. Come? Con una sana ginnastica e ricordando di cambiare spesso posizione!

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