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3 Maggio 2019

Contro il dolore, fatevi un buon sonno!

Contro il dolore fatevi un buon sonno
E’ vero. Quando un’articolazione lancia segnali di dolore, quando i muscoli si tendono o una leggera cefalea si insinua a rovinarci il benessere, i farmaci di automedicazione rappresentano un’ottima soluzione per lenire i fastidi. Ma, come dicevano le nostre nonne, anche un buon riposo può essere di grande aiuto. La saggezza popolare oggi è confortata anche dalle ricerche scientifiche. A segnalare il ruolo di un buon riposo nel controllo della sensazione di dolore, che grazie al riposo diventa meno intensa, è uno studio dell’. In pratica il sonno agirebbe da vero e proprio naturale. La ricerca, che è stata pubblicata su , ha preso in esame 25 persone sane sottoposte ad un controllo della sopportazione del dolore attraverso stimoli termici sulle gambe. Quando questi dormivano poco, la sensazione dolorosa era più elevata rispetto a quello che si registrava, come evidenziato da misurazioni ed esami approfonditi, dopo un riposo rigenerante.