Ciao, sono bollino!

Lo yoga aiuta contro i dolori mestruali

Tempo di lettura: 3 minuti
lo yoga contro dolori mestruali

“In quei giorni”, per molte donne, i disturbi mestruali possono davvero risultare pesanti da sopportare. Il malumore, il gonfiore o il dolore possono davvero mettere Ko. Ovviamente i farmaci di automedicazione rappresentano la prima misura per contrastare i diversi sintomi, ma un aiuto prezioso potrebbe venire dallo . E vale proprio la spesa di testarne l’efficacia in queste giornate di vacanza, magari per avvicinarsi al meglio al ritorno alla vita di ogni giorno. A ribadire l’utilità di questa antica pratica sui fastidi del periodo mestruale è un’analisi della letteratura scientifica apparsa su The Journal of Alternative and Complementary Medicine. La ricerca, condotta da Jennifer Oates del King’s College di Londra, ha preso in esame 15 diversi studi che hanno considerato i classici sintomi del periodo mestruale quali la dismenorrea, ovvero la presenza di mestruazioni dolorose, e lo stato di malessere, compreso il malumore, che precede il ciclo. La ricerca ha dimostrato che praticare yoga può davvero aiutare a migliorare lo stato di del corpo, al punto che la sintomatologia legata al ciclo mestruale risulta attenuta e di più facile gestione. Soprattutto per le donne che vivono “quei giorni” davvero male le vacanze potrebbero essere un buon momento per approcciare a questa disciplina e scoprirne i benefici o anche solo, complice il riposo della pausa estiva, stimolarci a prenderci più cura di noi al rientro a casa. 

La sindrome premestruale è anche colpa dai geni

News correlate

Quel dolore che non ti lascia fare goal
DoloreFarmaci di automedicazioneNews
Avete presente quel fastidio che inizia nella zona del pube e si diffonde all’inguine? Se fate sport ma maga...
Mal di testa della mamma, coliche e pianti del bebè
AntinfiammatoriDoloreFarmaci di automedicazioneNews
Il mal di testa è un disturbo che può davvero essere impattante sulla vita quotidiana. Se nelle forme occasi...
Orecchie protette se viaggiate in decapottabile
AntinfiammatoriNews
Si avvicinano sempre di più le belle giornate e per chi ha la fortuna di possedere una decappottabile non c...