Piccole e semplici regole da adottare per proteggersi in caso di virus
Semplicemente Salute, canale di informazione nato per offrire servizi e contenuti per rispondere direttamente alla domanda di salute dei cittadini, ricorda le normali misure di prevenzione da adottare in caso di infezioni virali.
La prima indicazione da seguire, per evitare ogni possibile contagio, è quella di lavarsi le mani. Soprattutto se si sta molto tempo fuori casa o si utilizzano mezzi pubblici, avere mani pulite è particolarmente importante, specialmente prima di mangiare o di maneggiare alimenti così come prima di somministrare farmaci, medicare ferite, applicare o rimuovere lenti a contatto. Quella di assicurarsi di avere sempre mani pulite e libere da germi è una misura che dobbiamo adottare nella vita di tutti i giorni quando, per esempio, utilizziamo il bagno o entriamo in contatto con i neonati, tra le fasce della popolazione più a rischio insieme agli anziani e agli ammalati, così come dopo aver tossito, starnutito o soffiato il naso.
Avere mani pulite è importante così come assicurarsi di lavarle nel modo corretto; proprio per questo il Ministero della Salute ha messo a disposizione una lista di passaggi da effettuare per assicurarsi di aver eliminato ogni germe. Nel caso in cui decidessimo di disinfettare le nostre mani con semplice acqua e sapone è bene ricordare di effettuare i passaggi seguenti per 60 secondi, mentre in caso decidessimo di utilizzare soluzioni alcoliche per 40 secondi:
- Frizionare bene le mani palmo contro palmo
- Frizionare il palmo sinistro sopra il dorso destro intrecciando le dita tra loro e viceversa
- Frizionare il dorso delle dita contro il palmo opposto tenendo le dita strette tra loro
- Frizionare le mani palmo contro palmo avanti e indietro intrecciando le dita della mano destra incrociate con quelle della sinistra
- Frizionare il pollice destro mantenendolo stretto nel palmo della mano sinistra e viceversa
- Frizionare ruotando avanti e indietro le dita della mano destra strette tra loro nel palmo della mano sinistra e viceversa
- Frizionare il polso ruotando avanti e indietro le dita della mano destra strette tra loro sul polso sinistro e ripetere per il polso destro
In caso di acqua e sapone:
- Sciacquare accuratamente le mani con l’acqua
- Asciugare accuratamente le mani con una salvietta monouso
- Usare infine la salvietta monouso per chiudere il rubinetto
In caso di soluzione alcolica:
- Attendere che le mani siano asciutte
Attraverso consigli pratici e informazioni chiare, ci dedichiamo a educare e guidare verso scelte di vita quotidiana consapevoli, promuovendo un benessere semplice e duraturo.
