Ciao, sono bollino!

Se i geni ti portano a essere giù di morale, metti la tuta e vai!

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L’ fa bene, al corpo e anche all’anima. E può davvero fare da barriera all’ grigio, anche quando la tendenza alla è scritta nel .

In particolare poco più di mezz’ora al giorno di intelligente consente di annullare il rischio di andare incontro a episodi depressivi, anche in quei soggetti che hanno una predisposizione a sviluppare questo tipo di malesseri. Importante è che il movimento abbia una frequenza regolare e che richieda uno più o meno intenso, come se si trattasse di un esercizio sportivo.

A dimostrazione di come l’attività fisica regolare possa essere in grado di sfidare la genetica è una ricerca condotta al Massachusetts General Hospital di Boston, che ha preso in esame circa 8.000 persone presenti all’interno della banca dati Partners Healthcare. Confrontando per due anni le caratteristiche genetiche dei partecipanti allo studio con il loro stato di salute e i loro , si è visto che chi era a rischio depressione su base genetica ma svolgeva regolarmente attività fisica, risultava protetto dal possibile manifestarsi dell’umor nero.