Ciao, sono bollino!

Se i geni ti portano a essere giù di morale, metti la tuta e vai!

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L’ fa bene, al corpo e anche all’anima. E può davvero fare da barriera all’ grigio, anche quando la tendenza alla è scritta nel .

In particolare poco più di mezz’ora al giorno di intelligente consente di annullare il rischio di andare incontro a episodi depressivi, anche in quei soggetti che hanno una predisposizione a sviluppare questo tipo di malesseri. Importante è che il movimento abbia una frequenza regolare e che richieda uno più o meno intenso, come se si trattasse di un esercizio sportivo.

A dimostrazione di come l’attività fisica regolare possa essere in grado di sfidare la genetica è una ricerca condotta al di Boston, che ha preso in esame circa 8.000 persone presenti all’interno della banca dati . Confrontando per due anni le caratteristiche genetiche dei partecipanti allo studio con il loro stato di salute e i loro , si è visto che chi era a rischio depressione su base genetica ma svolgeva regolarmente attività fisica, risultava protetto dal possibile manifestarsi dell’umor nero.

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