Ciao, sono bollino!

Anche in estate attenzione a gastrite, bruciore di stomaco e reflusso

Tempo di lettura: 3 minuti

Lo stress, l’ansia e anche gli eccessi alimentari che hanno accompagnato soprattutto questi ultimi mesi, hanno inevitabilmente avuto effetti su stomaco e intestino. Così per molti una delle novità di questa bella stagione è la comparsa, o più spesso la ricomparsa, di dolori di stomaco, bruciori, acidità e digestione lenta, che lascia quel senso di peso anche per ore dopo un pasto. Le cause? Se non ci sono vere e proprie lesioni come quelle causate da un’ulcera gastro-duodenale, i fastidi sono legati a gastrite e al temuto reflusso gastro-esofageo.

Lo stress dell’isolamento e le tensioni emotive degli ultimi mesi certamente incidono sulla problematica ma la cosa più importante è adottare le opportune contromisure, che sono costituite soprattutto dalla prevenzione e dalla corretta gestione dei sintomi. Per questo particolarmente utili sono i farmaci di automedicazione, da assumere per lenire l’intensità dei disturbi e per un periodo di tempo limitato; è fondamentale, infatti, il controllo del medico se i sintomi persistono. Questi medicinali sono di diversi tipi e possono essere scelti in base ai bisogni e al disturbo predominante. Per quanto riguarda la prevenzione, invece, è importante non dimenticare le classiche regole per far stare bene stomaco ed esofago: acidità e bruciore si combattono innanzitutto con una giusta attività fisica, visto che il movimento aiuta i processi digestivi;, una giusta alimentazione, non solo per quanto riguarda i cibi da ingerire (sarebbe opportuno seguire una dieta ricca di frutta e verdura e povera di bevande o cibi gastrolesivi, come caffè, tè o cioccolata), ma anche per quanto riguarda i ritmi, in quanto è importante rispettare gli orari e la frequenza dei .

Infine, rimane fondamentale il visto che quando si ingrassa aumenta il rischio di andare incontro al reflusso gastro-esofageo, come ci ricorda l’.

News correlate

Se siete a dieta, non puntate sui sensi di colpa
News
Anche la psiche governa il rapporto con il cibo. Meglio evitare di sentirsi “colpevoli”. In questo periodo...
Vegetali, le nostre nonne erano vere scienziate!
AlimentazioneRimedi della nonna
Pensare all’alimentazione in questo periodo di stravizi è fondamentale. Ed allora, anche se è difficile, r...
Esiste una giusta merenda a scuola?
AlimentazioneNews
Prima di tutto è importante fare la colazione, poi a metà mattinata lo spuntino che dovrebbe fornire il 5-10...