Oggi parliamo del disturbo per eccellenza, il più diffuso e per certi versi anche il più fastidioso, il mal di testa.
Con frequenza diversa, certo, ma prima o poi colpisce tutti inesorabilmente.
Vediamo. Nella stragrande maggioranza dei casi, il mal di testa non nasce nel cranio, ma è provocato da situazioni di origine diversa. Solo raramente la cefalea è causata da vere e proprie patologie.
Più frequentemente è il sintomo di un malessere generale, che può essere causato da stress, stanchezza degli occhi, uno sforzo fisico intenso, cattiva digestione, mal di schiena, un’eccessiva esposizione al sole, sbalzi di temperatura, sindrome premestruale, presenza del ciclo, o in caso di forte raffreddore e congestione nasale.
Il mal di testa è il sintomo più comune della specie umana e riguarda 2.400.000 persone. La parte del leone viene fatta da cerchi alla testa, la cefalea di tipo tensivo, e l’emicrania, il dolore unilaterale che batte con nausea e vomito.
Ne sono colpiti milioni di persone anche in Italia ed è una patologia molto disabilitante. Un segnale d’allarme inutile, non è successo nulla, ma lo stress, la tensione, le variazioni ormonali, il cambio di fima, ti inducono un forte dolore alla testa.
Cosa consigliare come trucco, come stratagemma per ovviare al mal di testa? Due comportamenti diversi per due mal di testa diversi.
Nel caso della cefalea di tipo tensivo, servirà senza dubbio il relax, ma un relax non necessariamente fisico, più un relax psicologico, e magari anche l’applicazione di balsamo, per esempio balsamo di tigre sulle tempie.
L’inalazione di sostanze a valore balsamico aiuta a distendere nervi e muscoli. Completamente diverso invece l’approccio per l’emicrania, nella quale invece il soggetto deve stare ben attento a non sentire odori e quindi stare più probabilmente isolato, magari al buio.
Se nella cefalea tensiva può far bene aggiungere del caldo intorno alla testa, nell’emicrania utile sarà il freddo intorno alla testa, magari del ghiaccio, il dolore diventerà meno pulsante e più sopportabile.
Attraverso consigli pratici e informazioni chiare, ci dedichiamo a educare e guidare verso scelte di vita quotidiana consapevoli, promuovendo un benessere semplice e duraturo.
