Ciao, sono bollino!

Se siete a dieta, non puntate sui sensi di colpa

Tempo di lettura: 2 minuti
dieta sensi di colpa

Anche la psiche governa il rapporto con il cibo. Meglio evitare di sentirsi “colpevoli”. In questo periodo, sentirsi in forma è sicuramente un obiettivo importante. E quindi, anche se le buone abitudini dovrebbero caratterizzare il nostro stile di vita tutto l’anno, è soprattutto in questo periodo, complice anche il caldo, che si dà il via libera a frutta, , alimenti sani e poveri di calorie, così come ci si sforza di praticare una regolare . Tuttavia, non sentitevi troppo in crisi se vi capita di “sgarrare”. I sarebbero da evitare e da sostituire con un rinnovato impegno nel . A lanciare questa informazione è una ricerca condotta all’, che ricorda come la predisposizione d’animo a dimagrire deve far parte di una condizione psicologica generale. Lo studio ha preso in esame studentesse universitarie che si sono trovate davanti moltissimi alimenti, con quantitativi calorici molto diversi. Chi stava seguendo una dieta ha mangiato cibi maggiormente calorici, alla faccia delle promesse di , ma soprattutto aveva fortissimi , probabilmente per un aumento degli ormoni dello stress che portano a scegliere cibi più “pesanti” sotto l’aspetto calorico.

News correlate

Cavolo e fragole per un pieno di vitamina C
AlimentazioneRimedi della nonna
In questo periodo i virus circolano. Eccome! Sono spesso i responsabili di fastidi come raffreddori, mal di go...
Occhio al “sovradosaggio” nello sport
AntinfiammatoriDoloreFarmaci di automedicazioneNews
L’entusiasmo, si sa, è alle stelle. In vacanza ci si sente quasi invincibili o comunque estremamente motiva...
Rigovernare la casa è come uno sport e mantiene in forma
Rimedi della nonna
Le nonne lo dicevano sempre. Non disturbateci con la necessità di muoverci, visto che di movimento ne facciam...