Il giusto clima sotto le lenzuola
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Il clima oramai sta virando verso l'inverno con giornate fredde, tanto che per tutti il ritorno al tepore casalingo diventa una sorta di miraggio quando occorre rimanere a lungo all'aperto, magari per lo shopping. Anche in casa, comunque, non bisogna esagerare: la temperatura non deve essere troppo elevata. Piuttosto che vestiti estivi in casa anche di inverno, meglio coprirsi un po' di più e tenere la temperatura più bassa di qualche grado. Soprattutto la notte, poi, una temperatura troppo elevata tra riscaldamento, piumoni e coperte può risultare addirittura controproducente per la qualità del sonno. Ricordate che la temperatura ideale in camera da letto non dovrebbe superare i 22-23 gradi.
