Spesso ci ritroviamo con un dolore alla spalla senza riuscire a spiegarci da cosa sia causato.
Bene, oggi parliamo proprio di questo lieve disturbo.
Le articolazioni sono costituite da una cuffia di cartilagine, al cui interno circola un liquido ad azione lubrificante, che durante l’infiammazione o un trauma si modifica per qualità e quantità, generando solitamente dolore. Il dolore si accompagna a rumori all’interno delle articolazioni, a gonfiore, a riduzione delle capacità di movimento articolare. Il dolore articolare compare quando un trauma oppure una malattia infiammatoria o degenerativa interessano le articolazioni che altro non sono, che siti di giunzione tra due ossa.
Una buona postura, rimanere diritti con la colonna, è un elemento essenziale anti-invecchiamento. Quindi stare diritti è l’elemento essenziale che protegge la spalda e la colonna insieme. Quando noi alziamo il braccio, sono i muscoli della scapola che ci aiutano.
Quindi fate degli esercizi, mentre lavorate in casa o mentre lavorate sul luogo di lavoro, cercando di utilizzare tutti i muscoli del vostro corpo. La ginnastica può essere fatta nei gesti della vita quotidiana, come ci insegnavano i contadini nel passato.
Attraverso consigli pratici e informazioni chiare, ci dedichiamo a educare e guidare verso scelte di vita quotidiana consapevoli, promuovendo un benessere semplice e duraturo.
