Si può prevenire l’influenza? Consigli utili e rimedi
Stanno per arrivare. Stiamo parlando dei virus influenzali. Per i più previdenti siamo quasi al termine del periodo per la vaccinazione (non dimenticate che ci vuole qualche giorno perché il…
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Esiste un momento “giusto” per smettere di fumare?
Prima di tutto c’è la convinzione. Occorre aver realizzato che fumare fa male, e non…
In vacanza, connessi ma non troppo!
Con le vacanze, cercate di staccare la spina, dal lavoro, dallo studio ma anche dalla…
Occhio al “sovradosaggio” nello sport
L’entusiasmo, si sa, è alle stelle. In vacanza ci si sente quasi invincibili o comunque…
Difficoltà a prendere sonno? Prendete una camomilla!
In questo periodo, complici il caldo e la modifica delle nostre abitudini serali, con la…
Lo sbadiglio? Può servire a rinfrescarsi!
Non pensate che lo sbadiglio sia solamente una risposta alla noia o l’anticamera della stanchezza…
Basta un bicchiere e arriva il mal di testa scritto nel DNA
Arrivano le serate d’estate e rinunciare al classico bicchiere di aperitivo all’aperto diventa un’impresa. Ma…
LA SALUTE IN VIAGGIO
LE REGOLE PER NON FARSI COGLIERE IMPREPARATI (IN ITALIA E ALL’ESTERO) Insonnia, scottature, contusioni, stitichezza,…
Per star bene ci vuole movimento
Diciamolo subito. Per trarre i massimi benefici dall’attività fisica, ci vuole costanza e regolarità. E…
Anche in estate non rinunciate alla frutta secca
Una noce ad ogni pasto, magari con un rinforzo nelle giornate passate a lavorare nei…
Buon viaggio per le vacanze, ma occhio alla cinetosi
Cos’hanno in comune un trasferimento in auto per le strade di montagna, un volo aereo…
Se respiri bene, ragioni meglio!
Vi siete mai resi conto che quando avete il naso chiuso unito ad altri piccoli…
Per chi studia, che il sonno sia sufficiente!
Difficile riposare a sufficienza in questo periodo. Soprattutto per chi deve fare i conti con…