Una persona anziana seduta vede meglio di un giovane in piedi. Lo dice un proverbio del Mali, che conferma come a tutte le età le persone siano sempre importanti e come l’esperienza degli anziani possa “mescolarsi” perfettamente, anche in termini di salute, con la forza dei giovani. In tal senso, la Festa della Repubblica può diventare un’occasione per ripensare al valore del nostro benessere. L’importante è cercare di star bene a tutte le età, imparando a conoscere i segnali che il corpo invia, sfruttando bene i farmaci di automedicazione per i piccoli disturbi, facendo riferimento al medico quando necessario. Soprattutto, ciò che conta è sapere che tutte le persone, e a tutte le età, possono imparare a migliorare il proprio stato di salute, puntando sulla prevenzione di un’alimentazione intelligente e di una necessaria attività fisica. Non fermiamoci davanti all’età, perché non ci si deve sentire in forma solo da giovani: il fisico si può tenere in forma anche quando gli anni passano. Goethe a 64 anni cavalcava sei ore al giorno, Tolstj ha imparato ad andare in bicicletta a 67 anni. E il maratoneta africano Sadanga ha impiegato dodici minuti in meno nella maratona olimpica a quarant’anni, rispetto ai tempi ottenuti a trenta.
Attraverso consigli pratici e informazioni chiare, ci dedichiamo a educare e guidare verso scelte di vita quotidiana consapevoli, promuovendo un benessere semplice e duraturo.
