Poggiatesta in linea, per proteggere la schiena

Per chi sta al volante utilizzare al meglio il poggiatesta significa proteggere la schiena. Dopo diverse ore al volante alcune persone accusano mal di schiena. E non c’è solo il classico dolore che compare all’altezza dei lombi, ma a volte i fastidi si sentono più in alto, in corrispondenza del collo, o addirittura si “spostano” verso la nuca, dando spesso origine ad un mal di testa di natura tensiva. Come difendersi? Sicuramente i farmaci di automedicazione sono molto efficaci nel contrastare l’infiammazione e il dolore, ma tanto può essere fatto in chiave preventiva. E il rimedio si chiama poggiatesta, un optional da impiegare al meglio. Per questo occorre imparare a regolare correttamente questo dispositivo per ridurre il rischio di guidare con la schiena curvata in avanti oppure eccessivamente rilassati all’indietro. Queste posture, oltre a risultare potenzialmente più pericolose in caso di tamponamento – il collo rischia un più intenso colpo di frusta quando non è ben “stabilizzato” sul sedile – possono scatenare dolori al collo, legati alla tensione dei muscoli intorno alla schiena. Per mantenere il capo nella posizione voluta, i muscoli paravertebrali di un lato sono costretti a rilassarsi, mentre quelli del lato opposto si contraggono eccessivamente per compensare la posizione. E a volte sono la causa di furiosi mal di testa localizzati soprattutto alla nuca. Il corretto uso del poggiatesta consente di limitare i problemi. Come regolarlo? Spostatelo in modo che rimanga a circa 7-8 centimetri dall’orecchio, poi fissatelo.