Contro il dolore, fatevi un buon sonno!

E’ vero. Quando un’articolazione lancia segnali di dolore, quando i muscoli si tendono o una leggera cefalea si insinua a rovinarci il benessere, i farmaci di automedicazione rappresentano un’ottima soluzione per lenire i fastidi. Ma, come dicevano le nostre nonne, anche un buon riposo può essere di grande aiuto. La saggezza popolare oggi è confortata anche dalle ricerche scientifiche. A segnalare il ruolo di un buon riposo nel controllo della sensazione di dolore, che grazie al riposo diventa meno intensa, è uno studio dell’Università della California. In pratica il sonno agirebbe da vero e proprio analgesico naturale. La ricerca, che è stata pubblicata su Journal of Neuroscience, ha preso in esame 25 persone sane sottoposte ad un controllo della sopportazione del dolore attraverso stimoli termici sulle gambe. Quando questi dormivano poco, la sensazione dolorosa era più elevata rispetto a quello che si registrava, come evidenziato da misurazioni ed esami approfonditi, dopo un riposo rigenerante.