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Così il movimento “giusto” contrasta il mal di schiena

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Avere mal di schiena? Una sorta di maledizione: la che sembra bloccarsi quando facciamo uno sforzo, il che risale dal basso e tende a diffondersi ai , i che si contraggono in una morsa. A chiudere il cerchio e peggiorare la situazione, la necessità di stare per ore nella stessa posizione, magari sul luogo di lavoro. Se, come capita a molti, i che circondano la colonna vertebrale rimangono contratti in posizione non proprio ottimale, soprattutto da seduti, il rischio che la parte bassa della schiena si blocchi e che arrivino i dolori è molto più elevato.

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