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16 Gennaio 2020

Così il movimento “giusto” contrasta il mal di schiena

La pressione sulla colonna vertebrale

Abbiamo parlato, non a caso, di maledizione. Secondo gli esperti di evoluzione, infatti il rischio di è connaturato alla natura umana ed è un esito naturale dell’evoluzione, visto che l’uomo, assumendo la posizione eretta, ha messo sotto “pressione” la . Ma attenzione: una volta acclarata questa visione, non dimentichiamo quanto ci aggiungiamo noi con le nostre cattive abitudini. Oltre alle posizioni sbagliate, alle scorrete, ai movimenti bruschi, il benessere (o malessere!) della schiena risente anche dello stress protratto nel tempo. La tensione emotiva infatti induce un’alterazione nel rapporto tra e tendini in prossimità delle , favorendo la contrazione anomala dei tessuti muscolari e la riduzione dei livelli del cortisolo (un ormone) nel sangue con una conseguente minore resistenza al . Risultato: ci si ritrova rigidi, bloccati nei movimenti e doloranti.

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