Crampi addio! Arriva il fresco

Il caldo dell’estate, per chi è abituato a fare attività fisica, può essersi rivelato un nemico per la muscolatura. Con le alte temperature e in presenza di elevati tassi d’umidità, infatti, cresce il rischio di crampi perché il clima estivo facilita la perdita di sali minerali come il potassio, necessari per la contrazione muscolare. Con l’arrivo di settembre, le giornate si accorciano ma il clima si rinfresca e lo sport all’aperto, almeno per questo aspetto, crea minori problemi.