Tag: riposo
I muscoli ricordano se siamo pigri oppure attivi
Un tempo, nelle campagne, capitava di andare incontro a qualche problema muscolare. Così, chi si…
Per combattere l’insonnia bisogna fare programmi!
In caso di insonnia passeggera, magari legata a momenti di particolare tensione, prendere il classico…
Rispettate i ritmi del sonno! Ne va del vostro buonumore!
Ognuno ha i suoi ritmi e i suoi bisogni. Ci sono persone che si sentono…
Cinque ore di sonno? Solo per pochi!
“Non ho bisogno di dormire, sono in perfetta forma”. Quante volte abbiamo ascoltato frasi di…
Il sonno perso non si recupera davvero la domenica….
Per chi durante la settimana fa di abitudine le ore piccole, per motivi di lavoro…
Le abitudini aiutano a vincere l’insonnia
Se siete adulti mantenete i ritmi e lasciatevi andare alla routine quotidiana, senza modificare le…