Il giusto clima sotto le lenzuola

Il clima oramai sta virando verso l’inverno con giornate fredde, tanto che per tutti il ritorno al tepore casalingo diventa una sorta di miraggio quando occorre rimanere a lungo all’aperto, magari per lo shopping. Anche in casa, comunque, non bisogna esagerare: la temperatura non deve essere troppo elevata. Piuttosto che vestiti estivi in casa anche di inverno, meglio coprirsi un po’ di più e tenere la temperatura più bassa di qualche grado. Soprattutto la notte, poi, una temperatura troppo elevata tra riscaldamento, piumoni e coperte può risultare addirittura controproducente per la qualità del sonno. Ricordate che la temperatura ideale in camera da letto non dovrebbe superare i 22-23 gradi.