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Piccole e semplici regole da adottare per proteggersi in caso di virus

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La prima indicazione da seguire, per evitare ogni possibile , è quella di lavarsi le mani. Soprattutto se si sta molto tempo fuori casa o si utilizzano mezzi pubblici, avere mani pulite è particolarmente importante, specialmente prima di mangiare o di maneggiare alimenti così come prima di somministrare farmaci, medicare ferite, applicare o rimuovere lenti a contatto. Quella di assicurarsi di avere sempre mani pulite e libere da germi è una misura che dobbiamo adottare nella vita di tutti i giorni quando, per esempio, utilizziamo il bagno o entriamo in contatto con i neonati, tra le fasce della popolazione più a rischio insieme agli anziani e agli ammalati, così come dopo aver tossito, starnutito o soffiato il naso.

Avere mani pulite è importante così come assicurarsi di lavarle nel modo corretto; proprio per questo il Ministero della Salute ha messo a disposizione una lista di passaggi da effettuare per assicurarsi di aver eliminato ogni germe. Nel caso in cui decidessimo di disinfettare le nostre mani con semplice acqua e sapone è bene ricordare di effettuare i passaggi seguenti per 60 secondi, mentre in caso decidessimo di utilizzare soluzioni alcoliche per 40 secondi:

  • Frizionare bene le mani palmo contro palmo
  • Frizionare il palmo sinistro sopra il dorso destro intrecciando le dita tra loro e viceversa
  • Frizionare il dorso delle dita contro il palmo opposto tenendo le dita strette tra loro
  • Frizionare le mani palmo contro palmo avanti e indietro intrecciando le dita della mano destra incrociate con quelle della sinistra
  • Frizionare il pollice destro mantenendolo stretto nel palmo della mano sinistra e viceversa
  • Frizionare ruotando avanti e indietro le dita della mano destra strette tra loro nel palmo della mano sinistra e viceversa
  • Frizionare il polso ruotando avanti e indietro le dita della mano destra strette tra loro sul polso sinistro e ripetere per il polso destro

In caso di acqua e sapone:

  • Sciacquare accuratamente le mani con l’acqua
  • Asciugare accuratamente le mani con una salvietta monouso
  • Usare infine la salvietta monouso per chiudere il rubinetto

In caso di soluzione alcolica:

  • Attendere che le mani siano asciutte

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