Ciao, sono bollino!

Difficoltà a prendere sonno? Prendete una camomilla!

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In questo periodo, complici il e la modifica delle nostre abitudini serali, con la tendenza ad uscire di più e andare a più tardi, prendere diventa per qualcuno più difficile.

Allora, come solitamente facciamo quando ci sentiamo agitati, potrebbe essere una buona idea bere una camomilla. Tuttavia, ricordate che anche nel preparare e nel consumare questo delicato infuso occorre un pizzico di attenzione.

Il motivo? La camomilla può  perdere rapidamente la sua efficacia sedativa se diventa fredda e si beve dopo diverso tempo dalla sua preparazione. Inoltre, non serve riscaldarla. Così infatti si perdono i numerosi oli essenziali che  le conferiscono il classico profumo e sapore. E quindi anche gli effetti sul possono essere meno importanti…
Se fate la scelta della camomilla, anche d’ bevetela quindi calda consumandola nel modo giusto perché gli effetti, come dicevano le , siano più significativi sul vostro riposo.