Per restare in forma, un bel bagno caldo!

Con l’arrivo dell’autunno, l’ideale sarebbe praticare una regolare attività fisica per scaricare lo stress della vita di tutti i giorni ed evitare di prendere qualche chilo in più che poi, puntualmente, si fa fatica a perdere. Tuttavia, anche attività estremamente rilassanti come il bagno caldo possono essere d’aiuto per mantenersi in forma. Sembra davvero strano ma, stando ad una ricerca apparsa sulla rivista scientifica Temperature, frutto del lavoro di un gruppo di studiosi della Loughborough University nel Regno Unito, mettersi nell’acqua a 40 gradi per almeno un’ora avrebbe un effetto sul consumo di calorie pari a quello di una passeggiata di mezz’ora. Come se non bastasse, il bagno caldo può anche favorire la produzione di ossido di azoto da parte dell’organismo, con evidenti ripercussioni positive anche sulla pressione e sulle arterie. Se poi a questo aggiungiamo che il tepore della vasca aiuta anche a combattere le infiammazioni, il cerchio si chiude.  Un motivo in più per concedervi il relax di un bel bagno caldo!